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依照炎锻诀的总纲，炎锻诀是同时兼修练气与炼体的火系功法，尤其适合有炼器天赋的火灵根修士修炼。毕竟打铁是非常依赖身体的，若无锻体功法，想成为炼器师是非常困难的。
神兵门的一位元婴老祖，为了给自己的后辈打基础，就将当时神兵门一门火系的基础功法赤阳功，与一门依靠吸收火煞入体的火煞锻体诀结合，创造出的一门兼修练气与练体的基础功法。炼气期修士基本都是依靠地火炼器，炎锻诀能吸收地火火煞入体，实现炼体。
按炎锻诀所述，吸收火煞入体的过程异常痛苦，且非常危险，稍有不慎就有毁伤经脉的风险。同样，若修炼成功，那对练气与练体的效果也十分惊人。书中给出了应对经脉毁伤的办法，一是服用丹药，二是有筑基期的前辈护持。可能这也是筑基修士才能执掌齐家的原因吧。
金鸦老祖为了让族人更好的修炼炎锻诀，将功法作了些更改。修炼初期，可以吸收普通灵火的火煞来锻体，保证修炼速度。等修为高一些时，才吸收地火火煞入体，真正实现练气与练体齐头并进。不得不说这是一个创造性的改进，让炼气一层的修士直接吸收地火火煞，除非有金丹真君护持，否则跟送死没啥区别了。
而有了修为基础后，书中推荐的是强化过火系经脉，如手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经四条经脉后的修士，再吸收地火火煞锻体，只要是筑基修士基本上都能护住经脉无损。
云肖仔细研读了炎锻诀中关于如何感应灵气，如何接引灵气入体，如何约束入体的灵气按特定的经脉运行的描述。拿出当年做阅读理解和完型填空的大无畏精神，除了吃饭睡觉，满脑子都充斥着炎锻诀的一字一句。终于在第三天，九成的疑问在树沉长老的解答下理解通透，一成的疑问也顺利想通。
完全理解炎锻诀第一层的功法后，云肖回到自己的住处，开始正式修炼。
经过无数次的尝试与失败，终于在第九天，云肖成功实现引气入体，引导灵气在经脉中运行一周之后，在丹田中积累一丝丝的法力，成功进阶练气一层。
从此刻开始，云肖正式踏上了修仙之路。
然后云肖找到树沉长老，告知自己成功进阶炼气一层的消息。同时决定修炼炎锻诀，并领取了三个月的灵石和丹药。按规定应该是三块灵石和一瓶黄龙丹，但是到手的却是九块灵石和三瓶黄龙丹，来了个加倍，还是三倍。
当云肖疑惑的看向树沉长老时，长老说：“
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